エアコンの病気を防ぐには？

冷房病にならないためには.生活習慣の改善が主なポイントです。例えば.冷房の室内外の温度差はあまり大きくせず.一般的には25℃～28℃に維持することが大切です。激しい運動や大量の汗をかいた後は.すぐに冷房の効いた環境に入らず.また冷房の効いた部屋に長時間いることも避け.室内の空気を新鮮に保つとともに.定期的に窓を開けて換気し.エアコンのメンテナンスを強化し.水分を多めに摂るようにしましょう。また.屋外で積極的に運動をして体力を高めましょう。