人々の生活水準が向上し.健康に対する意識が高まるにつれ.健康管理の問題がますます注目されています。
このような状況下において.「健康」というキーワードは非常に重要な意味を持ちます。 ここでは.最も自然なヘルスケア製品であり.コストもかからない “笑い “を紹介したい。 ことわざにもあるように.「笑顔は十年未満.十の笑顔は百の病気に勝る」「一日三回の笑顔は魔法の薬を飲むより良い」「笑顔はいつも健康に良い」…. …いずれも.笑いが体に及ぼす影響について書かれています。 “天性のもの “で “お金がかからない “最高の自然健康法と言われています。 医学的研究により.笑顔には次のような効果があることが確認されています。笑顔は顔の13〜16の筋肉を使うこと.定期的に笑うことで顔の表情筋の弾力性を鍛え.顔の若さを保つ秘訣となることです。 心からの笑顔は.血圧を下げ.心臓の機能を高め.知能と頭脳を高め.食欲を促進し.睡眠を改善することができる。血流を促進し.心肺機能を高め.血液循環を改善することができる。断続的に笑うとカロリーを消費でき.体重減少に一役買うだろう。脳を刺激してエンドルフィンという物質（モルヒネに近い）を分泌し.関節.腰.頭.胸.その他の体の部分の痛みを緩和し.多幸感を引き起こす.体全体が 天然の鎮静剤.麻薬である。顔の筋肉を動かし.胸の筋肉を伸ばし.胸郭を広げ.肺活量を増やし.腹筋を収縮させ.体を動かすことができる最高の簡単な体操である。 笑いはストレスを解放し.憂鬱な気分を軽減します。また.体内でドーパミンの分泌を促し.多幸感を与えます。 高血圧.心臓病.うつ病.風邪.不眠症.頭痛.胃の不調.そして癌など.病気の70％以上はストレスが原因であると言われていますが.笑うことはストレス解消.心のリラックス.病気との闘いに役立ちます。 心の底から笑うと.体内のがん細胞の天敵であるナチュラルキラー細胞の活動を調整することができるので.笑うことでがんを治したり予防することができるのです。 笑うことは病気の解消や健康維持に役立ちますが.極端に悲しくならないように適度に行うことが必要です。 循環器系疾患のある高齢者にとっては.過度の笑いは循環器系事故につながる恐れがある。 胃潰瘍のある人は.笑うと迷走神経が興奮し.胃酸の分泌が増え.胃壁の筋緊張が強くなり.腹圧が上昇し.潰瘍穿孔を誘発しやすくなる。 手術後.顎関節の常習的な脱臼.ヘルニア.尿道括約筋や肛門括約筋の緩和の患者さんは笑うことに適さない。 したがって.笑うことによって「害を避ける」ことが重要です。 現在.笑い療法は世界中で人気があり.インドには笑いクリニック.フランスには笑いクラブ.スイスには笑いラーメン屋.日本には笑い学校.ドイツには笑い大会.アメリカには笑い病院など.笑いの産業が出現しています。