脳梗塞患者の主な注意事項には.食事.適切な運動.また病気や感情のコントロールなどがあり.以下の通りです。まず.妥当な食事：通常は減塩.低脂肪食で.1日の塩分摂取量は6g以下.1日のコレステロール摂取量は300mg以下.果物.野菜.穀物などを多く食べ.牛乳.魚.赤身などの食事を適切にすることが推奨されています。 第二に.運動を増やす：早歩き.ジョギング.ダンス.ボール遊びなど日常の運動やエクササイズを増やしますが.特に心臓と肺の病気を併発している患者さんでは.運動のし過ぎに注意しましょう。 禁煙・アルコール：禁煙し.アルコール摂取を制限する。 風邪をひかないようにする：天候の変化に注意し.風邪をひかないようにする。 座りっぱなしを避ける：特にテレビを見るとき.インターネットをするとき.車や飛行機で長距離を移動するときは.時間に合わせて立ち上がって動くなど.座りっぱなしを避けましょう。 疾病管理：高血圧.糖尿病.心房細動.高脂血症など.脳梗塞を誘発・増悪させる疾病を積極的に管理・治療する。 情緒の安定：情緒の安定を保ち.怒りや興奮などの悪い感情を避けるようにする。 健康診断：毎年定期的に健康診断を受け.全身の健康状態を把握する。