長時間座っていると下肢がむくみ.硬くなるのは.下肢の静脈還流が悪くなっていることと.下肢の血管が圧迫されていることの2つが原因として考えられます。 例えば.下肢の静脈血栓症.下肢静脈瘤.下肢弁の不完全閉鎖などです。 この症状は.長時間座っていると足のアザやむくみができたり.筋肉の間の静脈が滞ってふくらはぎの筋肉のけいれんやこわばりを引き起こすことがあります。 長時間座っていて足の裏の静脈が圧迫された場合.特に膝関節の裏側にある膝窩（しっか）。 そのため.膝窩部の血管が圧迫されやすく.血流障害や下腿部の著しい打撲.浮腫.筋肉のこわばりが生じやすくなります。