ブラッシングは口腔衛生を維持するための重要な方法です。 毎日のブラッシングは衛生習慣として.正しいブラッシング方法をマスターすれば.歯垢と軟らかいスケールを除去し.歯ブラシのマッサージ効果で歯肉組織の血行と上皮組織の角化を促進し.局所刺激に対する歯周組織の防御能力を高め.歯肉の健康維持に役立てることができます。 したがって.歯磨きはむし歯.歯肉炎.歯周炎を予防するための重要な手段である。 実際.生活の中で.多くの人が間違った歯磨きをしていることがわかります。中には.横向きに磨いている人もいて.これでは歯をきれいにすることができないばかりか.歯茎をマッサージする役割も果たせず.かえって歯茎や歯にダメージを与えてしまうことになります。 歯が傷ついた結果.歯頸部に溝ができ.医学的には「くさび状欠損」と呼ばれる。 1.正しい磨き方は「ピック＆ブラシ法」：歯ブラシの先端を歯肉と歯冠の接合部に当て.歯の方向に少し力を入れ（歯肉をマッサージ）.上の歯は上から下に.下の歯は下から上に磨き.前歯は内側から舌に乗せて咬合面方向へ磨く.2.歯ブラシは.歯茎に当て.咬合面方向へ磨く。 内面.外面.咬合面をブラッシングします。 歯磨き時間は.歯のすみずみまで磨けるように.一般的に3分程度が良いとされています。 海外では.3食後3分.1回3分という「3・3・3方式」の歯磨き法を提唱する人もいます。 3.もちろん.一般的には.朝晩の歯磨きと食後の洗口だけで十分です。 つまり.正しいブラッシング方法は.矯正手術後の歯と歯周組織を効果的に保護し.健康にも良い歯にすることができるのです。 正しい歯の磨き方とは？ 1.歯磨きの前に.矯正器具の輪ゴムや取り外し可能なパーツを外しておく。 2.歯ブラシを歯茎に45度の角度で沿わせ.少し圧力をかけながら.1歯につき10秒程度.前後に短いストロークで歯を清掃するように磨きます。 3.同様に内歯.外歯すべての表面を清掃してください。 4.磨くときは噛む面を意識して.一番奥の歯まで届くようにしましょう。 5.最後に.上のアライナーを先に.下のアライナーを順に磨いて.アライナーをきれいにします。 アライナーのブラケットやワイヤーに触れたり.曲げたりしないように注意しながら.やさしくブラッシングしてください。