1.暗い顔色を改善：一部の親は暗い顔色を持って.妊娠中の女性は.トマト.ブドウ.ミカン.カリフラワー.冬瓜.タマネギ.ニンニク.リンゴ.山椒.新鮮な日付などの野菜や果物.リンゴは最高のようなビタミンCを豊富に含む食品を食べることができます。 2.肌荒れ.視力回復：妊婦はビタミンAを多く含む食品.例えば動物のレバー.卵黄.牛乳.タラ肝油.ニンジン.リンゴ.トマト.そして緑色の野菜.ドライフルーツなどを多く食べるとよいでしょう。 中でも.特に鶏レバーは最も多くのビタミンAを含んでいます。また.ニンジンは血色素の増加を促進することができるので.血液の濃度を高め.中国の民間でよく使われている養血のための良い製品です。 3.光沢のある髪を養う：もし両親の髪が早く白または少し黄色と落ちる.その後.妊娠中の女性は.赤身の肉.魚.動物の肝臓.牛乳.パン.豆.卵.のり.クルミ.ごま.トウモロコシ.緑の野菜など.ビタミンBを含む食品をもっと食べることができ.これらの食品は.子供の髪質が向上するだけではなく.厚い黒.光沢と艶を作ることができます。 4.子供の身長を伸ばす：もし両親の身長が高くないなら.エビの皮.卵黄.動物の肝臓.野菜などのビタミンDが豊富な食品を食べるとよいでしょう。 5.脳に効き.脳に栄養を与え.脳を強くする：妊婦は妊娠中に昆布などの海産物などヨウ素の多い食品を多く食べ.胎児の必要なヨウ素を補い.胎児の甲状腺の合成を促進し.胎児の脳の良い発達に資することである。
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