栄養価の高い食品として大多数の人に愛されているわかめですが.長期的に大量に摂取すると.胃腸の不快感や排尿量の増加など.体に何らかの害をもたらすことになります。1.胃腸の不快感：わかめには食物繊維が多く含まれており.わかめは冷たい食べ物なので.食べ過ぎると胃腸への負担が増え.膨満感や下痢などの胃腸の不快感につながりやすくなります。2.排尿の増加：わかめは.多くのわかめの消費は.排尿の増加.高齢者や身体的不便を持つ患者に頻尿の現象につながる可能性がある場合.マンニトールと呼ばれる高品質の高張利尿剤が含まれています; 3.甲状腺腫：わかめは.多くのヨウ素を含む.わかめの長期消費の多数は.体内のヨウ素含有量が過度につながる場合はそれによって甲状腺腫の可能性を増加させる。甲状腺機能亢進症の人は食べない方が良いとされています。また.わかめには昆布茶やフコイダンが含まれており.血圧の低下.血中脂質の低下.血糖値上昇の抑制に一定の効果があるため.低血圧や低血糖の患者さんは少量のわかめを食べるとよいでしょう。低血圧や低血糖の患者が長時間にわたって大量のわかめを摂取すると.低血圧や低血糖の症状を悪化させ.不快感を与える可能性があり.健康上もよくないとされています。