1.頭上からの光源による反射を防ぎ.コンピュータの画面が鮮明に見えるようにするため.窓際に配置しないでください。 3.コンピュータの画面と目の距離は60cmが適切です。 4.まばたきをこまめに行い.目を潤す。目を閉じたり.目をそらしたりできる人は.1時間に1回.10〜15分程度の休憩を取るとよいでしょう。 同様に.目の筋肉を鍛えることも必要です。 午前と午後は.まばたきの回数を増やす.目をそらす.目の体操をするなどの工夫をしましょう。 両手をこすり合わせて温め.眼球の上に置いて血液を活性化させましょう。 5.普段から目が乾きやすい人は.人工涙液で補うとよいでしょう。 ただし.注意点としては.一般的な一本包装のものには防腐剤が含まれているものが多いので.使い過ぎないようにしましょう。 6.光の刺激に注意する
。