甲状腺機能亢進症になると.必ず医師から食生活の見直しを勧められますが.その中でよく勧められるのが低ヨウ素食です。 1.甲状腺機能亢進症の食事療法原則 1.高タンパク.高カロリー食.食事回数を増やして負の窒素バランスを減らし.体重を減少させる。 2.コーヒー.紅茶.アルコールなど.刺激の強い食べ物を控える。 3.マルチビタミンのサプリメントを摂取する。 4.水分補給をする。 すべての甲状腺機能亢進症でヨウ素禁止やヨウ素無補給が必要なわけではなく.どの甲状腺機能亢進症で低ヨウ素食が必要なのでしょうか。 臨床の現場では.中毒性びまん性甲状腺腫（甲状腺機能亢進症）.橋本病甲状腺炎.甲状腺結節.甲状腺がんなどの甲状腺疾患の患者さんが「低ヨウ素食」を必要とすることが多くあります。 甲状腺機能亢進症患者が1日に摂取すべきヨウ素の量 甲状腺機能亢進症患者がヨウ素の補給を必要とする場合.一般的にどれくらいの量が適切なのでしょうか？ 世界保健機関（WHO）.ユニセフ.国際ヨウ素欠乏症対策協議会などの国際機関によると.1日の平均摂取量は.健常成人で150マイクログラム.乳幼児・未就学児で90マイクログラム.12歳以下の学童で120マイクログラム.妊娠・授乳婦で200マイクログラムが適切だと言われています。 成人は1日6〜8gの標準的なヨウ素添加塩を摂取することで120〜150マイクログラムのヨウ素を摂取でき.これはほとんどの成人の生理的必要量を満たすのに十分な量です。 特記事項：長期にわたる意図的な低ヨウ素食は.甲状腺機能亢進症の再発を招きやすいので.注意が必要です。 甲状腺機能亢進症の患者さんからよく聞かれるのは.「ヨード塩を食べられるか」「海藻や魚介類は食べられるか」ということです。 甲状腺機能亢進症を患った女性が.妊娠中や授乳中に低ヨウ素食を続けているケースもあります。 現在.甲状腺機能亢進症の人のほとんどは.ヨード入り塩を意図的に拒否していると言ってよいでしょう。 甲状腺機能亢進症では.意図的に低ヨウ素食や高ヨウ素食を行うよりも.長期的に甲状腺機能をコントロールする有効な治療手段を講じることが重要である。 甲状腺機能亢進症の9割以上は「びまん性甲状腺腫」で.ヨウ素の過剰摂取ではなく.甲状腺に対する自己抗体が次々と作られる免疫異常が中核的な問題なのです。 ストレス.怒り.感染症.過労.外傷などが甲状腺機能亢進症の発症の主な誘因となります。 毎日の生理的必要量を満たすためのヨウ素栄養は.甲状腺機能亢進症の引き金にはならない。 甲状腺機能亢進症がコントロールされている患者さんは.意図的にヨード入りの塩や魚介類を長期間摂取しないことで.自らヨード欠乏の環境を作り出す必要はありません。 甲状腺機能亢進症が治り.普通の食事に戻ると.ヨウ素が不足した甲状腺がヨウ素の取り込みを多くするため.再び甲状腺機能亢進症になりやすくなるのだそうです。 そのため.意図的に低ヨウ素食にすると.甲状腺機能亢進症が再発しやすくなります。 特に.甲状腺機能亢進症になったことのある妊婦さんには.ヨウ素の少ない食事をさせてはいけません。胎児のヨウ素欠乏を引き起こし.精神発達に影響を与える可能性があるからです。