2.カルシウム不足：体内のカルシウム不足は.神経筋の興奮性を増加させ.筋収縮痙攣現象を引き起こす可能性があり.時折の震えは.一般的に体にあまり影響を与えません.より多くの牛乳.大豆製品や緩和するために他の食品を食べることができ.また.カルシウムのサプリメントを取ることができます; 3.落ち着きのない足症候群 睡眠中に無意識に痙攣や震えを感じることがあります。 一部の患者は.眠りに落ちるのが難しいか.睡眠中にあまりにも頻繁に目を覚ますことがあります。 患者さんには.早期に医療機関を受診し.健康的な生活習慣を身につけ.寝る前には入浴やマッサージで日中の緊張をほぐすなど.リラックスすることをお勧めします。 なお.睡眠中に突然震えることが多い場合は.低酸素症後遺症や脳炎.変性脳疾患などの脳疾患でもこのような症状が出ることがあり.早期に発見して遅れないようにする必要があるため.適時病院に行って検査を受けることが大切です。