この症状の原因は.妊娠中や産後にカルシウムの補給が不足し.母体の骨カルシウムが著しく減少し.関節症を引き起こすことです。 また.妊娠中に運動不足で関節の可動性が低下し.産後に急に運動することで関節の不適応が起こることも原因として考えられます。 この場合.カルシウムDなどのカルシウム錠剤を1錠/日経口摂取することが重要です。 牛乳.豆腐.ナッツ類.エビの皮など.カルシウムを多く含む食品を食べましょう。 適切な日光浴をする。 一方.産後の運動には注意が必要で.最初は軽く短時間で小振幅の運動から始め.体が徐々に適応してから運動の強度.振幅.時間を増やしていくことが望ましいとされています。