160mmHgは高血圧 正常な状態では.正常な高血圧は90～139mmHg.140mmHg以上は高血圧.160mmHgまでは確実に高血圧.この時.臨床症状が現れるかどうかにかかわらず.降圧剤で血圧を下げる必要があります。 高血圧は.家族歴.高血圧.糖尿病.動脈硬化.精神神経症状などが主な原因であり.長期にわたる高血圧は心臓.脳.腎臓など他の全身疾患を引き起こす可能性があります。 定期的に公共の血管クリニックに通い.高血圧の原因を探り.降圧剤を積極的に使って血圧をコントロールしながら原疾患を治療していく必要があります。 仕事と休養を両立させる.無理をしない.十分な睡眠を確保する.夜更かしをしない.楽しい気分と楽観的な態度を保つ.感情の高ぶりを避ける.塩分や脂肪分の少ない軽い食事.タバコやアルコールをやめる.定期的に見直す.血圧の変化に応じて薬の量を増減させるなどが必要です。