妊娠中は胸焼けや腹部膨満感などの不快感を感じることがよくありますので.あまり気になさらないでください。 このとき.オレンジやリンゴ.バナナなど.淡白でフルーティーな風味を持ち.消化に良い新鮮な果物を食べると緩和されます。 妊娠中の内分泌ホルモンレベルの変化により.胃の逆流による胸焼けを感じることがあります。 妊娠していない時に逆流に悩まされた妊婦さんは.妊娠中に胸焼けが目立つようになることがあります。 消化の良い淡白な味の果物を食べることに加え.妊娠中はぬるま湯を飲むこともおすすめします。 ただし.一度にたくさんの果物を食べると消化が悪くなり.胸焼けの症状を悪化させることもあるので.食べ過ぎないようにすることが大切です。 また.レモン.サワーデーツ.サワーグレープなど.酸っぱい果物や食品を食べるのは好ましくありません。 ほとんどの女性は.妊娠が進むにつれて胸焼けが少なくなるので.あまりストレスを感じないようにしましょう。