寝起きや夢見は不眠症の症状で.脳への血液供給不足による植物神経の機能不全が原因と考えられるので.気血を補う食べ物や薬を適宜食べて解消するとよいでしょう。また.不眠や夢精は.長期にわたる仕事のストレスや精神的緊張によって起こる神経衰弱が原因である場合もあります。この場合は.医師の指導のもと.精神安定剤を飲むことをお勧めします。睡眠不足の解消には.夜寝る前に温かい牛乳を飲んで睡眠の質を高めたり.温かいお湯で足を浸して血行を促進したりするのもよいでしょう。もちろん.食事でも.より多くのシナモンを食べることに注意を払う必要があります.シナモンは血液を養うことができるので.心を落ち着かせる.不眠症と過度の夢の治療には大きな利点があります。また.不眠症や夢見にある程度のクルミ.クルミを食べることは.特に神経衰弱のための救済の役割を持つことになります。