急な運動で太ももに痛みが出た場合はどうすればよいですか？

急な運動後に大腿部に痛みがある場合.局所的な運動制限や腫れを伴う場合は.激しい運動による筋緊張を疑い.大腿部にブレーキをかけ.速やかに医療機関を受診する必要があります。筋緊張が確認されたら.RICEの原則である安静と下肢の活動回避を行う必要があります。
局所冷湿布は急性損傷から24時間以内に.温湿布は48時間以降に貼ることができる。著しい腫脹は機能性包帯で圧迫して腫脹の消失を促進する必要があります。体液を中心に戻すため.負傷した下肢を挙上する。