無数の微生物に囲まれた自然界で.病気にならずに生活することは不可能です。 子供の頃から大人になるまで.常に自然界の病気の原因となる微生物にさらされていては.健康になることはできないのです。 たまにならいいけれど.しょっちゅうなら困る。 私の長年の臨床経験によれば.これが子供の病気を少なくすることにつながります。”子供の安全を願うなら.飢えと寒さの三分の一を守る” 子供は免疫力が弱いですが.病気を引き起こす微生物の攻撃には十分対応でき.それに打ち勝つ力も持っています。 ですから.過保護にしすぎないことが大切です。唐の孫思邈（そんびばく）は「子曰く.飢寒三分の計」.つまり.あまり厚着をさせると.汗をかきすぎて.風に当たるとすぐに風邪をひいてしまうという意味です。 子どもの内臓はデリケートで.消化吸収の機能もまだ健全ではありません。 発育が旺盛で.栄養摂取が急務ですが.脾胃の運動や消化機能が比較的不十分なので.食べ過ぎると胃腸の負担が大きくなり.消化機能障害.食べ物がたまりやすく.腹痛.胃腸炎.消化不良などの病気になりやすいので.食べ過ぎないようにしましょう。 何事もほどほどにしておけば.子どもは病気になりにくくなります。 子どもの成長や発達に影響が出るのではと心配する親もいますが.子どもが病気になりにくく.早く元気に育つことは良いことだということを知らないのです。 飢えと寒さの時代ではないので.子どもたちには十分な食事と衣服が与えられます。 また.普通の水をたくさん飲んで.粘膜を湿らせておくことも大切です。 水をたくさん飲むと粘膜が潤い.細菌に対する重要な防御線となります。 保育園や外出時には水筒を持たせ.のどが渇いたときに飲ませるようにしましょう。 甘い飲み物ではなく.普通の水を飲むように気をつけましょう。 多くの子どもたちは.病気になる3日前から5日前にかけて.食欲がない.騒ぐ.夜眠れない.毛布をかき回す.寝言を言う.ベッドで転げまわる.口臭がある.便が乾く.尿が黄色い.手のひらが熱い.唇が赤い.あるいは子どもに舌を出してもらい.舌が赤く.厚い黄色の膜が張っていることを確認するといったオーラを感じることがよくあるそうです。 このとき.漢方医に清熱排毒の生薬を処方してもらったり.便を出すための「太子薬」を少し飲んだりすれば.一度病気になる可能性は低くなります。 重症になってから受診するのはやめましょう。 良い感情と効果的な薬で免疫機能を高めることができる 良い感情は免疫系を刺激するので.体を十分に保護することができる。 親が子供のために和やかな家庭の雰囲気を作ることは.赤ちゃんの免疫力を良い状態に保つための必須条件です。 確かに体が弱く病弱な子供には.医師を探して免疫機能を高める薬を処方してもらうとよいでしょう。湖北省の当院の主任医師である趙和平先生が開発した「子供宝1号」「子供宝2号」などの一連のクリームは.効果があるだけでなく.おいしくて飲みやすく.子供や親に愛用されています。 抗生物質は無差別に使わず.免疫力を高めてあげましょう。 小さな風邪で子供を連れて受診するお母さんによく会いますが.薬を処方しないことで親の不安を鎮めるのは勿体ないことです。 感染症がそれほど深刻でないときは.抗生物質を使わず.自分の抵抗力に頼り.免疫力を発揮させるようにしましょう。 そうすれば.次に同じ「敵」に遭遇したとき.鍛えられた免疫細胞が的を射た免疫力を発揮して.体を守ってくれるはずです。もちろん.病状が深刻な場合は.やはり抗生物質を使用すべきですし.病気の進行を遅らせることは好ましくありませんが.注意することは大切なことです。 子供の身体は様々で.亢進（内熱）体質でいつも火照った状態なので.鶏肉.魚.エビ.羊肉.カルビ.オレンジ.ブドウ.ライチ.梅.サクランボ.シナモン.辛子種.枝豆など温・乾の火照るものを多く食べない人もいれば.陽虚体で気火不足なのでスイカ.ゴーヤ.セロリ.きゅうり.ビール.冷酒.シャーベットなど冷たい火照りを多くしない人など.様々な人がいるのですが.その人なりの食べ方があります。 また.熱を帯びて解毒作用のある頓服や漢方薬を飲むと.脾胃を傷つけ.免疫機能の低下を招くので.あまりおすすめできません。 私の観察によると.今は内熱.つまり火のある体の子が増えているので.揚げ物.燻製.甘すぎるものは控えるか.食べないようにしましょう。 これは内熱を溜めないためです。 内熱がなければ.ふつうは風邪をひくことはありません。 現代っ子は部分食になりやすく.栄養が偏っていると抵抗力が落ちてしまいます。 肉.卵.新鮮な野菜.果物など.なるべく多くの種類を摂るように心がけましょう。