日常生活の中で.何らかの形で目に違和感を覚えることがあります。 まだ仕事や生活に支障がないので何とも思わないし.少しひどくなると消炎作用のある目薬を買ってきて塗って一時的に症状を和らげている人も多いのではないでしょうか。 ドライアイ」という新語を耳にするのは.受診した医師からで.それも心配なほど流行りの病気が忍び寄ってくるのです。
「ドライアイ」とは.角結膜乾燥症とも呼ばれ.さまざまな原因によって涙液の質と量.あるいは動態に異常が生じ.目の乾きなどの不快な症状をもたらし.眼表面病変を引き起こすことを特徴とする疾患の総称である。 涙腺と副涙腺の一対は.眼球の外眼窩の上に生えていて.絶えず涙を分泌しています。 涙は一過性の作用で眼球の表面全体に広がり.涙液膜を形成しています。 涙液膜は眼球にとって重要な保護と栄養の役割を担っており.安定した涙液膜は眼球表面の健康を維持するための基本的なものです。 涙液膜の安定性は.涙液膜を構成する層（外側から順に脂質層.水層.ムチン層）の量と質が正常であること.および涙液の動態が正常であることに依存しています。 涙の量や質に異常が生じ.涙液膜の安定性が低下すると.一連の眼不快症状や眼表面障害を引き起こし.これをドライアイと呼びます。
ドライアイの症状は個人差が大きく.一般的な症状としては.目の乾き.かゆみ.異物感.痛みを伴う灼熱感.疲れやすい.眠い.まぶたが張る・重い.粘り気のあるおりもの.風が怖い.羞明.外部刺激に敏感になる.一時的に視界がぼやけるなどがあげられます。 時には.目が非常に乾燥し.基本的な涙の不足が反射的な涙の分泌を刺激して.頻繁に涙が出るようになります。 さらに重症になると.目が赤く腫れ.うっ血して角化し.角膜上皮の糸状の癒着が破壊され.時間の経過とともに角結膜病変を引き起こし.視力に影響を与えることもあります。
ドライアイは慢性的な疾患であるため.生活の中で悩まされることが多く.その原因も外傷や病状ほど顕著ではありません。
ドライアイの原因は以下の通りです。
1.高齢.睡眠不足.精神的緊張などの生理的な理由により.涙の質が低下する。
2.涙に悪影響を与えるパラセタモールの服用や.涙の分泌を抑えるインスリンや現在の特定の避妊薬の服用など.一部の降圧剤や精神刺激剤の服用が影響する。
3.涙の蒸発は.暖房や冷房を使用する部屋の乾燥など.環境によるものです。
4.パソコン操作や車の運転.読書など細かい作業に長時間従事していると.一過性の目が減少する。
5.特に女性は.化粧品による目の病気に注意しましょう。 つけまつげの接着剤.質の悪いマスカラ.アイクリーム.アイシャドウは.化学的な目の障害を引き起こし.涙液膜にダメージを与える可能性があるのです。
6.コンタクトレンズの装着.長時間のテレビ視聴.アレルギー性結膜炎.大気汚染.紫外線などにより.涙の分泌が減少し.涙の質が低下する。
ドライアイかどうかは.患者さん自身が検査することができます。 以下の症状のうち.3つ以上ある場合は.注意する必要があります。 5つ以上あり.10秒以上まばたきをしない状態が続く場合は.病院で治療する必要があります。
(1) 目が疲れる.
(2) 目が充血する.
(3) 目が乾く.
(4) まぶたが頻繁に沈む.
(5) 原因不明の不快感.
(6) 目がかすむ.
(7) 目がかゆい.
(8) 光がまぶしい.
(9) 原因不明の涙.
(10) 目が痛い.などです。 br /＞ (10)目に痛みがある。
ドライアイを予防するためには.まず日常生活での予防を強化し.目のセルフケアへの意識を高めることが大切です。
1.日常生活でのアイケアは.ドライアイの症状を軽減するために.平常時は心のリラックスに気をつけ.目の疲れを感じたらきちんと休息をとる.良い生活習慣を保ち十分な睡眠と夜更かしは控えるなどの配慮をする。 上を向かないようにし.テレビやパソコンは目の高さより低い位置に置き.テレビを見たりパソコンを長時間使用しないようにし.照明光の反射像が目の疲れの原因になるので.机やパソコンのモニターは直射日光が当たらない場所に置き.部屋の湿度を一定に保つ。 また.照明光の反射像が疲労の原因となるため.コンピュータのモニターは直射日光の当たらない場所に置くこと。
2.消炎・疲労回復の目薬には防腐剤が含まれており.目の涙液のバランスを崩しやすく.ドライアイになりやすいので.自分で「薬」を処方しないようにしましょう。
3.目に違和感を感じたら.時間をおいて眼科に行くこと。 症状がひどい.または持続している場合は.眼科で速やかに診断・治療を受けてください。 ドライアイと診断されたら.医師の指示に従って薬などの治療を受け.眼鏡やコンタクトレンズが原因の場合は.眼科医の処方に従って眼鏡を新調し.日常生活でも目のケアに気を配るようにしましょう。
目の健康は.その人が仕事や勉強.生活.細かい商売ができるかどうかなど.さまざまな面に直結しています。 私たちは常に目を大切にし.ドライアイを遠ざけるような生活を心がけたいものです。