活動中に息切れを感じたら、どうしたらよいですか？

低血糖の症状がある場合は.糖分の多い食品を食べたり.砂糖水を飲んだりして症状を和らげたり.体を鍛えて栄養を増やすために運動をすることが推奨されます。 低血圧や貧血などの症状がある場合は.医師の指導のもと.硫酸第一鉄などの鉄剤を摂取し.動物のレバーや卵など鉄分の多い高タンパク高栄養の食品を多く摂るようにしましょう。 また.毎日30分以上の有酸素運動を心がけ.体力をつけるとともに.胃の消化を促進し.栄養をより多く摂取することが大切です。