パニックや息切れは、まず病気の原因を特定する必要があり、生理的な原因は休息すれば緩和される。病的な要因（呼吸不全、心不全など）は、病気の原因を特定する必要があり、薬物療法などで症状を緩和する。
1.生理的要因：基礎疾患のない健康な人が、ランニングや夜更かし、過労などで一過性のパニック発作や息切れを起こした場合、適切な休養をとることで症状が緩和される。
2.呼吸不全：例えば、喘息に罹患している人は、急性の発作の時、気管が痙攣し、胸が締め付けられるような感じ、パニック、息切れなどの症状が出るので、医師の指導の下、イプラトロピウム臭化物をネブライザーで吸入したり、デキサメタゾンなどの副腎皮質ステロイドを使用して、気管の痙攣を緩和し、症状を緩和することをお勧めします。
3.心不全：不整脈によるパニックや息切れの場合は、フロセミドなどの利尿薬で症状を和らげる。
パニック発作や息切れが治まらない場合は、早めに医師に相談し、原因を突き止め、医師の指導のもと治療を標準化することをお勧めする。