目の充血はすぐに解消できるものではありませんが.さまざまな対策で緩和させることができます。 目の充血には.目の酷使や環境の影響などの生理的なものと.ドライアイ.眼アレルギー.結膜炎などの病的なものがあります。 病気の影響では.目の充血のほかに.腫れや痛みなどの不快感や異常な分泌物が出ることがあります。 充血を解消するためには.これらの病原因子を以下のように対象化する必要があります。 まず.長時間の読書.携帯電話や徹夜などの目の過度の使用の生理的要因は.混雑の状態で長い時間のための目は.赤い血液が表示されます。 目だけ赤い血が表示された場合は.氷の眼帯.清潔なタオルや他の冷たい湿布を適用することができます目の血管を収縮させ.混雑の症状を軽減するために。 また.十分な睡眠を確保し.夜更かしを避け.目の体操をしてマッサージやリラックスをしたり.時にはナルミビル点眼液などの目薬で視覚疲労を和らげたりすることも必要です。 第二に.病理学的要因1.異物刺激：日常生活のほこり.粉末や他の異物が目に入ることがあり.目を刺激すると.赤い血液や他の症状が表示されます.異物の小さなボリュームについては.滅菌綿棒で優しく拭き取ることができる.症状は緩和されます。 2.目のアレルギー：目薬や化粧品などに目が触れると.目の充血やかゆみなどの症状が出ることがありますが.これは目のアレルギーが原因です。 すぐにアレルゲンから離れ.適切な温湿布を行い.抗アレルギー点眼薬や抗炎症点眼薬を選択して緩和する必要がありますが.感染を悪化させないために手でこすらないように注意します；3.ドライアイ：ドライアイの患者さんは.目の充血やうっ血が起こり.それが原因で充血が起こります。 ドライアイには.医師の指導のもと.治療の代わりに人工涙液を使用したり.プレドニゾンなどのグルココルチコイドを使用して.涙腺の分泌を抑えたりすることができます。 日常的なアドバイスとしては.携帯電話やパソコンなどの電子機器を長時間見ることは避け.断続的に緑の植物を見たり.遠くを眺めたりして目を休めるようにします。 4. 目の炎症性疾患：目の結膜が細菌などの病原体に感染すると.炎症の刺激を受けて.患者によっては目の充血を起こし.局所の痛み.赤み.腫れとかゆみも生じます。 症状が重い急性期には.生理食塩水で目を洗浄することで症状を和らげることができます。 治療には.レボフロキサシンやノルフロキサシンなどの抗菌性点眼薬が臨床的によく使われています。 また.目の合理的な使用に注意し.電子製品の使用を短くし.目の衛生に注意し.手で目をこすることはあまりせず.目の体操を多くして目をリラックスさせることができます。よく火照り.夜更かしする場合は.菊花茶.カシア種茶などの火を消すための飲み物を多く飲めばよいでしょう。 目の不快感が緩和されずに続くときは.すぐに病院の眼科や救急外来を受診してください。 専門家が視力検査や眼圧測定などの眼科検査を行い.治療を行います。 病気を悪化させたり遅らせたりしないために.患者さんは自分でやみくもに薬を使わないようにしましょう。