就寝前にパニック発作や動悸を感じる患者さんは多く.不安やストレス.植物性疾患などの結果として経験される方がほとんどです。 このような症状が繰り返される場合は.心臓病.頻脈性不整脈.徐脈性不整脈.甲状腺疾患などの器質的疾患を除外するために.病院で体系的な検査を受けることをお勧めします。 気功.八極拳.ヨガの練習は感情を和らげ.喫煙.飲酒.コーヒーは控えることをお勧めします。 不安が強い方は.精神科医の助けを借り.抗不安薬やうつ病の薬を服用して症状の改善を図ることをお勧めします。 パニックや動悸の症状を繰り返す方は.3～6ヶ月間のモニタリングを行い.胸の圧迫感や胸の痛み.暗さや冷や汗などの症状を記録するとともに.診察時に医師が病気をしっかり理解することが望ましいとされています。