目元.あご.口角などに細かいシワが現れるのは.25歳から29歳の間。 この時期は.シワをコントロールするのに重要な時期です。 この時期にしっかりお手入れをすれば.シワの出現を最大10年遅らせることができる！ 1.運動を強化し.肌の代謝機能を高め.栄養の吸収を高め.老廃物の排泄を早め.肌の活力とハリを保つ。 2.幸福な精神を保つ これは.皮膚の老化を防ぐために.特に重要な意義を持っているしわ。 怒りは老化を促進し.笑顔は人を長生きさせる」ということわざがあるように.幸福の精神は循環器系の機能を促進することができ.皮膚や筋肉組織への血液供給を促進する血流は.皮膚のしわを防ぐのに十分である。 3.日焼けを防ぐ 過度の日焼けは皮膚細胞を損傷し.弾性繊維の破損をもたらし.皮膚の荒れやしわになるので.我々は太陽の露出を避けなければならないので.帽子を着用することができ.傘や外部の日焼け止めを保持する。 4.悪い化粧品の使用を避ける ヒ素.水銀.鉛などが存在するため.悪い化粧品は.人体に有益ではないだけでなく.美しさの目的を達成することはできませんが.また.皮膚を刺激し.色素沈着を引き起こし.皮膚の老化を加速し.しわになりやすいので.それは禁止されるべきである.と化粧品の様々な適用の独自の肌タイプに応じて。 5.合理的な栄養 食事の多様化.合理的な栄養に注意を払う。 ビタミンAは皮膚の乾燥を防ぎ.ビタミンBは皮膚細胞にある程度の弾力性を維持させ.ビタミンCは皮膚のしわの出現を遅らせ.タンパク質は皮膚細胞の主原料であり.皮膚細胞の活力を長持ちさせることができることを知っているので.食事はバランスのとれた合理的なものでなければならない。 決して贔屓せず.新鮮な野菜や果物（ビタミンAとビタミンCが豊富）.強化乳製品（ビタミンD強化）を多く食べる。 ビタミンB.亜鉛.セレンが豊富な穀類も効果的である。 豆腐のような大豆製品もよく食べるべきで.飲料水は十分であるべきで.1日にコップ6～8杯を飲むことを勧めている。 アルコールとコーヒー.コーラ.濃いお茶などのカフェインを含む飲料は禁止。 ミネラルウォーター.減塩炭酸水.ハーブティー.レモネードなど肌に良いものは.多めに飲むようにしましょう。 6.様々な病気の積極的な治療は.皮膚の健康を維持し.しわの出現を防ぐために.我々は積極的に早期老化を避けるために.特に肝臓病.腎臓病.結核.貧血などの様々な病気を治療する必要があります。 7.35℃〜40℃の水適度なスクラブで皮膚の衛生とヘルスケアに注意を払う.外部を洗浄した後.グリセリン水（l部のグリセリンプラス水2部）または保湿ローション.可能であれば.冬には加湿器の屋内設置.これらはしわの出現を遅らせ.皮膚の生理的状態を改善することができます。 8.毎日のメンテナンスとケア 多くの人は.顔の表情をコントロールする方法がしわの出現を防ぐことができると考えているが.実際には.これは最も不自然な方法です。 また.張りのある顔はシワ.シワの効果を発揮することはできませんが.感情の落ち込みが組織の老化を加速させる可能性があるため.適度な表情.ゆっくりとした動きが最良の方法です。
また.整形手術でシワを取ることはできても.皮膚が若返ることはなく.皮膚の弾力性が失われ.回復することはできないので.整形外科医をあてにしないように。