情緒性腹痛（心因性腹痛）は.ほとんどが気分の落ち込みによって起こるものです。 ストレス.不安.またはうつ病を伴う。 腹痛は場所が固定されておらず.明らかなツボもなく.数分から数十分続き.軽度なものから重度のものまであります。 感情的な腹痛は.生活の中でどのように防げばよいのでしょうか。 感情性腹痛の患者さんには.過度に不安になったり怒ったりせず.食事や生活習慣に気を配り.比較的落ち着いた精神状態を保つことをお勧めし.感情性腹痛をほぼ回避することができます。 2.腹痛の時は.数時間絶食することをお勧めします。 どうしても食べたいときは.少量ずつ軽く食べたり.感情を和らげるような運動をすることが大切です。 3.時間をうまく管理する。 朝.急いで出勤して.朝食をおろそかにしないこと。 何事も時間に余裕を持って行動する。 4.食生活を節制する。 まず.喫煙.アルコール.コーヒー.甘いものなどは.胃酸を出しやすいということです。 また.食べ過ぎや早食いなどの食生活の乱れも.腹部膨満感や腹痛の原因になることがあります。