「がんについて語る」というのは.がんに対する多くの人の最初の態度である。 同じ環境に住んでいるのに.なぜがんになる人とならない人がいるのか。 実は.それは人それぞれの生活習慣の違いによって決まる。 専門家によると.生活には「9つの注意点」があり.長期的に守れば.がんになる確率は他の人よりずっと低くなるという。
1.食べ物の7種類を食べてはいけない
食べ物の7種類を食べてはいけない：新鮮でない食品や肉.季節外れの食品.食品の色が良くない.食品の味は良い香りがしない.不規則の肉をカットし.不適切に調理された食品.調味料は.右の料理を入れていない。
対策：食品の安全性の問題を避けるために.あなたの口を閉じておく！
2.すべての食事は生姜でなければなりません
生姜は常に調味料として.魚のシチュー.必要な成分の肉の煮込みだけでなく.胃.寒さ.解毒や殺菌を温めるために.生臭いことができる.ヘルスケアの人々によって尊重されている。 「
夏に生姜を食べ.冬に大根を食べるというのは.夏に冷たいものを欲して生で冷たいものを食べ過ぎることによる不快感を解消するためである。
対策：新生姜を千切りにして酢や塩で漬け.毎朝2切れずつ摂ると.庶民はもちろん.冷え性で冷えを怖がる人にも良い。
注意：生姜は良いが.顔のニキビ.口内炎.舌炎.気性の荒い人は生姜を多く食べない方が良い。
3.粗いと罰金.ゆっくり噛む
食品加工技術の発展に伴い.人々はより多くの罰金を食べるが.便秘やその他の問題につながるのは簡単です。
対策：いくつかの食物繊維が豊富な粗い穀物を食べる.心血管疾患や脳血管疾患や慢性疾患の他の高い発生率の予防と治療と粗と細を達成するために非常に良いです。 胃腸病の人.肥満の人はもっと十分に噛むべきだ。
4.唯一の7分フルに食べる
食べ過ぎは健康の敵であり.胃や腸の負担を増加させるだけでなく.心臓の気不足につながるだけでなく.心臓病を誘発した。
また.食べ過ぎは肥満.脳虚血.低酸素症にもつながります。
対策：7分間の満腹感を得るには.ゆっくり噛んで空腹度の変化を感じ.満腹と感じたら.また食べたくなってもすぐに箸を置くこと。
5.小さな病気の食事療法
多くの人が食事療法の重要性を無視し.病院の針注入に病気.抗生物質の乱用。
対策：
簡単に不眠症は.いくつかのカルシウムを含む牛乳.大豆製品を食べることができます。
6は.肉が食べ物よりも多くすることはできません食べる
魅力的な肉の様々なテーブルだけでなく.制御する場合でも.主食の量を超えることはありません。 肉はもっと脾臓と胃を傷つける食べる.バランスのとれた食事と穀物に注意を払う。 あまりにも多くの肉を食べるだけでなく.高血圧.脳卒中やその他の心血管疾患を誘発し.体内のどこにでも蓄積する脂肪を許可しませんが.また.大腸がんのリスクを高める。
対策：科学に肉を食べる.より多くの家禽より少ない動物に.より多くの魚より少ない肉.適切な肉と野菜。
7.適度な飲酒
皆のアルコール消費量は同じではありませんが.良い部分を習得するために飲む。 もし人のアルコール消費量が4 2であれば.1 2を飲むことが最も適切であり.喜びをすするだけでなく.血液循環の役割を果たすことができます。
アルコール量の3/4以上の飲酒は過度の飲酒であり.肝臓.腎臓への深刻な傷害は言うまでもありませんが.また.様々な病気の原因となります。
8.食事中はしゃべらない
食事中のおしゃべりはのどに詰まりやすく.高齢者や子どもはこれが原因で事故に遭うことが多い。 食べ物が呼吸器に入ってしまい.命にかかわることさえあります。 食べながらしゃべると.食べ物を咀嚼する前に飲み込んでしまうので.胃腸への負担が大きくなり.消化機能が低下している人はなおさらだ。 また.食べながら話をすると.食べる時間が長くなるだけでなく.”満腹感 “が得られず.さらに食べてしまうことも多い。 ポジティブな態度はストレスを減らし.心臓病の可能性を下げる。 日常生活では.誰もが良い心を持つべきである。