正しい歯ブラシの選び方を教えてください。

中国では2000年以上前に歯を守ることの大切さを理解し.古代の人々は指や柳の枝で口や歯をきれいにしていました。 西暦1498年.中国明王朝の孝宗皇帝は.豚の毛を骨にセットして作った歯ブラシを発明しました。 1830年代にデュポンが合成繊維(ナイロン)の製造を始めてから.ナイロン毛を使用した新世代の歯ブラシが作られるようになったのです。
現在.市場にはさまざまな種類の歯ブラシがあります。
1.ブラシヘッドの大きさ
米国歯科医師会は.大人の歯ブラシは.長さ約2.54~3.18cm.幅0.79~0.95cm.2~4列.各列に5~12束の毛のものを推奨しています。 ただし.大人でもブラシヘッドの長さが2.3cm.幅が0.8cmの子供用歯ブラシを選ぶことができます。 ブラシヘッドの大きさは.口の大きさ.口の開き具合.個人の癖を考慮する必要があります。 ブラシヘッドを小さくすることで.口の奥まで入り込み.柔軟な回転を確保し.奥歯をきれいにするように心がけましょう。
2.ブラシヘッドの形状
ブラシヘッドの形状は.一般的に四角形と菱形に分けられます。 正方形のブラシヘッドは.歯のあらゆる面を効果的に清掃することができます。 菱形のブラシヘッドは.四角形のデザインに比べて先端が尖っているので.口の中の奥まで掃除しやすくなっています。 どのような形状のブラシヘッドでも歯の清掃は可能ですが.通常は前端が丸く鈍いブラシヘッドを使用することが推奨されます。
3.毛の材質
毛の種類には.天然の豚毛とナイロンワイヤーがあります。 天然毛は洗浄力と歯磨き粉の吸着力に優れていますが.吸着力が強く.乾きが遅いので.比較的細菌が繁殖しやすいと言われています。 ナイロン線は細くて柔らかいので.歯の隙間もきれいにでき.弾力性があり.マッサージ効果も高く.さらに摩耗しにくく.吸水性があるため.毛の材料として好まれるようになりました。
4.毛の硬さ
毛の硬さには.ソフト.ミディアム.ハードの3種類があります。 そのため.適度な硬さの歯ブラシを選ぶのが適切で.一般の方には柔らかい毛質の歯ブラシをおすすめします。 柔らかい毛の歯ブラシを使用することができるのは.最も重要なことです。
5.毛先
カットした後.毛先を丸く加工している場合.毛先が鋭くなりすぎてケガをしやすくなります。 毛先を丸く鈍く研磨した研磨歯ブラシは.このケガを防ぐことができ.歯ぐきの保護効果も高くなります。
6.ブラシヘッドとブラシハンドルの角度
市販されている歯ブラシには.直線的なものと角度のあるものの2種類があります。 直線的なブラシハンドルを使用する場合.力が入りにくく.角度のある歯ブラシは奥歯の清掃に効果があり.一般的にブラシハンドルとブラシヘッドの角度は17°から20°です。
7.ブラシ柄の選択
ブラシ柄は.丈夫で手になじみ.十分な硬さと強度.一定の柔軟性を持ち.防湿性があり乾燥操作が容易であることが必要です。 従来の歯ブラシは.一般的に柄がまっすぐで使いやすい。 ハンドルがカーブしていることで.磨きにくい口腔内の部位にも深く入り込むことができます。 柔軟性のあるハンドルは.歯ブラシを強く押し当てることによる歯茎へのダメージを防ぐとしています。 滑りにくいハンドルは.ブラッシング時に歯ブラシが滑り落ちるのを防止する。 ブラシの柄の形状は.持ちやすく.滑り落ちたり回転したりしにくいように.カーブしていることが望ましい。
8.特殊な歯ブラシ
歯茎が赤く腫れている人.出血しやすい人.歯根が露出している人は.歯茎を傷つけずにマッサージできるように.毛の列が少ない柔らかい歯ブラシを選ぶようにするとよいでしょう。 歯茎は歯冠よりも硬くなく.柔らかい毛質は歯根の摩耗を抑えます。 ブラッシングの後は.デンタルフロスや歯間ブラシで歯間に隠れた食べ物をきれいにするとよいでしょう。
歯肉乳頭が後退していたり.隙間が大きくなっている人.最後の歯の裏側まできれいにするのが難しい人は.形状の良い歯ブラシを使うとよいでしょう。 歯ブラシのヘッドの毛を長くし.歯ブラシのヘッドを少し狭くすることができます。 そうすることで.歯と歯の間にたまった食べ物が取りやすくなります。
固定器具を使用した歯のクリーニングは.通常.V字型またはU字型の歯ブラシを使用します。 この歯ブラシの毛はアバットメントとワイヤーの両側にわたっており.V字型やU字型の下の毛は短くて硬くなっています。 支台やワイヤーに付着したプラークを除去するのに有効です。 側面の毛は長くて柔らかく.歯の清掃や歯ぐきのマッサージに使用します。
お子様には.1列3~4本の毛束が2~3列あり.上部が平らな歯ブラシをお選びください。 ブラシヘッドは一般的に短くて狭く.各毛束の間隔は大きく.毛は柔らかくて硬く.研磨剤が入っています。
高齢者は.擦れる毛が少し柔らかい歯ブラシ.できれば豚毛のものを選ぶとよいでしょう。 歯ブラシの毛は.6~8束ずつ2~3列になっており.束と束の間に適度な距離があると.清潔に保つことができます。
手足が動かしにくい方(脳卒中の方など)には.電動歯ブラシや光エネルギーイオン歯ブラシを使用するとよいでしょう。
9.その他の事項
毛束は3~4列の束になっており.歯の清掃効率の向上に寄与する。毛束の長さは等しく.歯の各側面の必要性に応じて束にまとめられる。 毛の形状は.平らなものと波状のものがあり.好みに応じて選ぶことができます。