ほとんどの人は労作後に早く深く眠れるようになり.これは正常な現象ですが.疲れるほど眠れない人も少なからずいて.これは植物神経機能障害.神経衰弱.心理的要因.食事要因などが関係しています。 1.植物神経機能障害：過労の後に植物神経機能障害が起こり.神経が過剰に興奮状態になり不眠になる人がいます.2.不眠になるのは植物神経機能障害のためです。 神経衰弱：一般的な神経疾患.長期的な過労が神経衰弱.精神的興奮.脳疲労.睡眠障害や他の症状の出現を誘発することは容易である; 3.心理的要因：自分の心理的ストレスが比較的大きい場合.あまりにも多くの思考.また神経は.眠りに影響を励起します; 4.食事要因：一部の人々は仕事で眠気を緩和するために.コーヒー.強い茶.興奮が含まれているの摂取量を増やすことができます 神経質なカフェインやテオフィリンなども.夜寝る前に十分に代謝されないと.睡眠に影響を及ぼします。 また.睡眠環境も睡眠の質に影響を与え.睡眠環境が騒がしい場合.また不眠症につながる.通常の生活は.仕事と休息の組み合わせに注意を払う必要があります.過労を避けるために.定期的な休息と残りの習慣を開発するが.また楽しい気分を保つために注意を払う.圧力があるときに話をする誰かを見つけることができますまたはいくつかの他のものは.運動.音楽などを聞いて圧力を緩和するために行うことができます。