咳をしているときに氷を飲むのはおすすめできません。 氷を飲むと.のどを刺激して咳の症状が悪化し.回復に向かわないことがあります。 冷たい飲み物を飲みたいときは.咳の症状が治まってからにしましょう。 咳は重い病気ではありませんが.放置せず.食事や生活習慣.咳がひどいときは薬などに少し注意が必要です。1.食事：水をたくさん飲んで.のどの粘膜を湿らせるようにしましょう。 お湯の温度は.のどにやさしい温度で.熱すぎたり冷たすぎたりすると.のどの炎症を悪化させることがあるので.注意しましょう。 また.ほうれん草や梨などの新鮮な野菜や果物を食べると.水分が豊富なだけでなく.病気の回復に有効なビタミン類も十分に含まれています。 同時に.唐辛子.玉ねぎ.にんにくなど.辛くて刺激の強い食べ物は避ける。コーヒー.濃いお茶.ワインなど.粘膜を刺激しやすい飲み物は避ける。2． 生活：仕事と休息を規則的に行い.睡眠時間を十分にとり.無理はせず.夜更かしをしないように心がける。 適度な運動をして体を鍛え.病気の回復に役立てるとよいでしょう。 煙には有害物質が多く含まれ.気道の粘膜を刺激して咳を悪化させることがあるので.咳が良くなっていないときは吸わない方がよいでしょう。