ビタミンE単独ではシミを減らす効果はなく.効果が出るまで通常3ヶ月ほどかかるので.他の治療と組み合わせるのがベストです。 ビタミンEは比較的一般的なビタミンで.多くの食品に含まれています。 ビタミンEを経口摂取すると.二次的な抗酸化剤として使用でき.ハイドロキノンクリームと併用すると.色素をいち早く分解し.マクロファージの貪食作用によって皮下の色素沈着を減らすことができます。 しかし.ビタミンEは体内に入った後.色素沈着した皮膚に塗布する前に血液を循環させる必要があり.その時点で有効濃度が大幅に低下しているため.効果は遅くなり.通常3ヶ月ほどかかると言われています。 シミを薄くしたい人は.外出時の日焼け対策をしっかりすることをお勧めします。また.医師の指導のもと.光若返り治療などでシミを薄くする効果を高めることもできます。