1.硬いベッドで安静にする。 腰部軟部組織の高緊張状態を緩和し.ディスク内圧を下げ.ディスク外圧を上げることを目的としています。 2.整形外科手術のリセット。 後方関節の障害を調整し.椎体の変位を修正し.脊椎の生体力線を調整し.椎間孔を増加させ.突出した椎間板と圧迫された神経根の位置を解放することができるようにする。 3.鍼灸治療。 経絡を浚い.気と血を調和させ.陰と陽の役割をバランスさせ.主に灸.Gua Sha.カッピングと一緒に組み合わせます。 4.小針ナイフ療法。 癒着した軟部組織を緩め.局所組織の血液循環を促進し.線維輪の修復に好ましい条件を整える。 5.注射療法（閉塞.オゾン水）。 消炎鎮痛作用があり.局所の血液循環を強化し.神経根および周辺軟部組織の浮腫の吸収を促進する。 6.漢方薬の治療識別。 肝腎を補い.筋肉や骨を強化し.血液循環を活性化するなどの漢方薬を使ったり.漢方薬を外用したりする。 7.西洋医学的な治療。 マンニトール静注.またはグリセロールフルクトース.非ステロイド系薬剤＋神経栄養剤＋筋弛緩剤の内服。 例：フェンビド.セレコキシブカプセル.メチルコバラミン.エチルプレドニゾロン塩酸塩錠.VB6など。 8.牽引療法。 椎骨のスペースを広げ.椎間板の圧力を下げ.ヘルニア物質が神経根に与える圧力を軽減します。 9.理学療法。 音.電気.熱.磁気などの物理的要因を利用して.病気の予防や治療に役立てること。 例：コンピューターによる中周波.TDP.衝撃波。 10.ファンクショナルエクササイズ。 小燕飛.五点支持.水泳などで腰背筋を鍛え.背骨の両側の筋力を回復させ.背骨の両側のバランスをとる。 11.包括的な治療。 上記のうち2つ以上の方法を用いた臨床的治療。 治療法ごとに病気を治すメカニズムが異なるため.万能ではないとの注意喚起。 腰椎椎間板ヘルニアと診断された場合.どの保存的治療法が適しているのでしょうか？ 体調の変化と専門医による診察を組み合わせて.最終的に自分に合った治療計画を立てることが望ましいと思います。