このような場合.「腹揉み」をすることで.「腹揉み」の効果を高めることができます。しかし.また.悪影響を生成するために体に不適切な腹の摩擦を避けるために.腹をこするのタイミングと個人の体調に注意を払う必要があります。1.消化を促進する：腹をこするための時間で植物神経によって支配される胃腸管の平滑筋は.食品の輸送を助け.腸の内容物の排出を促進し.したがって.胃腸の消化を促進する胃腸管の平滑筋正の蠕動を.刺激することができます。毎日の腹の摩擦に付着して.消化不良の確率を減らすことができ.乾燥した.硬いスツールを避けるために.結腸の居住時間のスツールを短縮し.2.鼓腸を減らす：毎日あまりにも速く食べて.またはあまりにも多くのガスを消費しやすい食品.膨満感.腹鳴りと他の不快感を誘発するために簡単に.消化管の過剰ガスにつながることがあり.軽く腹をこすると.それによって消化管にガスの量を減らすためにガスの放電を促進することができます。腹部の鼓腸を取り除くため; 3 つは.ためている脂肪を減らします: 腹部は通常より多くの部品をためている脂肪です腹部の脂肪は腹部器官を保護する役割をある程度は担うことができますがたくさんの脂肪はまた健康に寄与しない求心性の肥満に導くかもしれません。毎日の腹の摩擦に運動.しかし人々のための練習の不便のための完全な代理ではないが.腹部の血循環を含む新陳代謝を.促進し.こうしてため込む脂肪を減らすことのある特定の役割を担うことができます付着して下さいまたある特定の助けの効果を持つことができます。また.腹部の膨満感.改善された状況をため込むスツールは.睡眠の質も一定の利益を持って.睡眠にある程度役立つことができ.早起きの可能性を減らすことができます。しかし.腹部をこするときは.腹部の皮膚の刺激が強すぎないように.好ましくは時計回りにゆっくりと.リズミカルに腹.速すぎない周波数をこすり.あまりにもハードに.適切な強さに注意を払う必要があり.それはより良い結果を達成することが困難である。と回虫感染.虫垂炎などの腹部の感染症に苦しむ.または消化性潰瘍や他の病気に苦しむ.病気を悪化させないように.毎日胃をこすってはいけません.加えて.不快感を防ぐために.食後すぐに胃をこすらないようにしてみてください。