近年.子宮内膜の薄さに起因する不妊症が増加しています。 その理由は.女性のライフスタイルの変化が.壊れやすい子宮を大きく傷つけてしまったからです。 子宮は妊娠に最も重要な部分のひとつですが.現代の女性は性知識や自己防衛の意識が低く.子宮を傷つけるものに対する正しい理解もなく.妊娠して初めてその深刻さに気づくのです。
問題は.妊娠して初めて自覚される。
???????? 子宮内膜は排卵期に最も厚くなるので.生理周期が28日の方は.生理8日目.10日目.12日目.14日目に超音波で子宮内膜の厚さを確認します。 排卵14日目までに子宮内膜の厚さが7mm以下なら.内膜が薄いということになります。
I. 子宮内膜が薄くなる原因は何ですか？
臨床的には.子宮内膜炎.子宮内膜肥厚.子宮内膜薄層.子宮内膜病変.子宮内膜症など.多くの不妊症の原因となるものである。 子宮内膜が薄いことを臨床的には「薄型子宮内膜」と呼びます。 正常な子宮内膜の厚さは8～10mmで.臨床的に最も妊娠に適した厚さとされています。 薄すぎても厚すぎても.卵子の受精に影響を与える可能性があります。
1.人工妊娠中絶は.子宮内膜が薄くなる最も重要な要因である。
今.婚前交渉が増え.性教育が間に合わず.望まない妊娠が増え.そのほとんどが中絶となる。 中絶によって子宮内膜の厚さが減少することはよく知られています。 中絶回数が多いと子宮内膜が8mm以下になるので.不妊症が続くことになります。
2.重度の内分泌疾患も要因の一つである。
哺乳類の子宮の内壁を形成する層である子宮内膜は.エロトロピンとプロゲステロンの両方に反応するため.性周期によって大きく変化することがあるのだそうです。 エストラジオールは子宮の肥大を.プロゲステロンは子宮内膜に特定の妊娠初期の変化を誘発したり.子宮内膜の性質を変化させてメコニンを産生する能力を持たせたりすることができる。 そのため.内分泌系の疾患が重なると.体内のホルモンバランスが崩れ.子宮内膜の周期が乱れ.子宮内膜が薄くなってしまうのです。
子宮内膜は重要ですか？
子宮内膜は子宮の内壁で.受精卵が産みつけられる場所です。 子宮内膜が病気だったり.薄すぎたり厚すぎたりすると.不妊症になりやすいのです。
土（子宮内膜）と種（受精卵）のようなもので.土が貧弱（子宮内膜が薄い）でも豊か（子宮内膜が厚い）でも.種はうまく発芽して育つ（受精卵）ことができないのです。 受精卵がうまく定着しない場合.当然ながら不妊症になります。 子宮の重要性は言い尽くすことができません。
第三に.子宮内膜が薄いので.日々の健康管理に気を配ること。
子宮内膜を薄くするためには.タイミングよく病院に行って専門的な治療を受けることに加え.日頃の健康管理にも気を配ることが大切です。
1.精神面：安定した.幸せな気分を維持する必要があります.過度の精神的緊張を避けてください。 リラックスすることは.実はとても大切な内分泌を整える方法の一つなのです。 機嫌がいいと.女性は健康になるだけでなく.魅力が滲み出てくるので.これを無視しないようにしましょう。
2 の生理学的な面: 月経の間に暖かさに注意を払えば.腹部の熱いパッドか暖かい水袋に置くことができましたり加速される血循環を促進し筋肉を緩めましたり器官のけいれんを.減らします menstrual 血循環を促進します。
3.運動：運動は体力を向上させ.子宮の健康に有益である。 子宮のメンテナンスには.ヨガが最適です。 ヨガは.女性器官の気血の巡りを良くし.ホルモンの分泌を調整することができます。
4.食事：薄味にし.辛味や濃い味を避け.喫煙や飲酒は控えた方がよいでしょう。 黒豆.アカシア.黒キクラゲ.雪国まいたけ.豆乳.黒骨鶏.蜂蜜.くるみ.黒ゴマ.メロンの種など.血を良くする食材を多く摂る。
四つ目は.子宮内膜が薄い方へのアドバイスです。
子宮内膜の薄さは不妊症の中でも難しい問題の一つで.子宮内膜の薄さが原因の不妊症は治りにくいことがあります。 そこで.女性には次の3つのことを心がけていただきたいと思います。
一つは.婦人科系の炎症は早期に発見して治療すること.そして炎症の上流感染を常に避けることです。 子宮内膜が薄い患者さんは.流産を何度も経験した女性.エストロゲンが不足している女性.長い間病気で弱っている女性に多いので.このグループに属する方は.より注意を払う必要があります。
また.中絶によって薄くなった子宮内膜は回復するのに時間がかかり.中には回復しない患者もいるので.中絶後に生理が予定通りに来なくなったら.必ず診察を受けるように特に注意しています。
第三に.一般に婦人科の定期検査では薄い子宮内膜を発見することは難しく.臨床ではカソード超音波（膣超音波）を用いることが多いので.不可解に月経が減少する症状がある場合は.一般に生殖器を掘り下げない婦人科だけではなく.通常の生殖器専門センターで検査を受ける必要があります。