膨満感は.不規則な食事や貧しい人々の生活習慣や腸の病変によって引き起こされる可能性が常にしたい。一般的な原因と治療法 1.不規則な食事：過食.より多くの高脂肪食の摂取などは.消化不良につながる可能性があり.常に便をしたい膨満感が表示されることがあります。通常.胃や食欲の錠剤などの胃腸薬を食べたり.腸内フローラを調整するためにプロバイオティクスを服用することができます。2.悪い習慣：不安の存在.あるいはうつ病.または運動不足便秘のために.便があまりにも長い間腸に滞在し.便をしたい膨満感を引き起こします。お腹が膨れ.排便したくてもできない状態です。水を多めに飲んだり.粗びき粉やセロリなど繊維の粗いものを多めに食べたり.気分を適度に調整したり.腹部マッサージをして排便を促したりします。3.腸の病変：腸の炎症.腸の閉塞など.常に腹部の膨張があるでしょう.通常.腹痛などの他の不快な症状を伴う.速やかに病院に相談することができるスツールにしたいです。良い食習慣を開発するための予防措置は.食事や激しい運動の直後に横たわってはならない.ダイエット3食は.定期的にする必要があります。通常.より多くの水を飲む.より多くの運動.より新鮮な野菜や果物を食べる.あなたが適切にそのようなセロリ.キャベツ.空のキャベツなど.より多くの食物繊維が豊富な野菜を食べることができ.下剤は.通常の排便の習慣を開発することができます。