以下.どのような妊婦が充血しやすいかを見ていくことで.事前に心構えや対策ができる妊婦さんもいるのではないでしょうか。 今回の調査では.悪阻の4割に家族歴があることがわかりました。 特に.近親者や兄弟姉妹が高血圧である母親は.充血を起こしやすいと言われています。 1）35歳以上で妊娠.2）肥満度24以上の肥満.3）20歳以前の妊娠.4）高血圧の家族歴.5）悪阻の既往.6）2人以上の子供を妊娠.7）妊娠中の糖尿病.の7グループは悪阻のリスクが高く.血圧を監視する必要があります。 悪阻は妊婦特有の病気であるため.原因はまだ解明されていませんが.体内のホルモンの変化がより関係していることは間違いないでしょう。 蔡健によると.悪阻を防ぐ特に有効な方法はないが.90％の人は出産後に自然に回復し.ごく一部の人は腎炎を併発するような重い腎臓障害を持つことがあるという。 カルシウムの補給は.高血圧の発生率または重症度を減少させることが分かっています。 カルシウムのサプリメントは.妊娠前と妊娠後に摂取することが望ましい。 高血圧の妊婦は.塩分.糖分.脂肪分を控えたバランスの良い食事を心がけましょう。 また.ストレスが症状を悪化させることもあるので.妊婦さんはきちんとリラックスして休んでください。 予防医療：妊婦健診と妊娠中の健康管理をしっかり行うよう主張する。 血圧は.妊娠初期（第3期）に1回測定して基礎血圧を知り.その後は定期的に.すなわち妊娠16.20.24.28.32.36.37.38.39.40週目に測定することが望ましいとされています。 適切な栄養摂取 タンパク質.ビタミン.鉄.カルシウム.その他の微量元素の摂取を増やす。 妊婦は充血を防ぐために脂肪と塩分の過剰摂取を適切に減らすべきである。妊娠20週から毎日2グラムのカルシウムのサプリメントは充血の発生を減らすことができます。