冬の到来とともに.高齢者に多い呼吸器系の病気である風邪.慢性気管支炎.閉塞性肺気腫.肺性心疾患などが復活しています。 これらの疾患は.慢性疾患の増悪や高齢者の肺炎の原因となることが多く.慢性気管支炎.閉塞性肺気腫.肺原性心疾患などは.発症が緩やかで進行が遅いため.病気の初期には見落とされがちである。 通常.風邪のウイルスによって引き起こされ.喉の乾燥とかゆみ.くしゃみ.鼻づまり.透明な鼻汁が特徴で.時には微熱.軽い悪寒.頭痛を伴うこともあります。 呼吸器系の気流が制限され.咳.痰.息苦しさなどが主な症状で.進行すると労働力が低下.あるいは失われてしまうのが特徴です。 これらの呼吸器系の病気は.衣・食・住・交通といった生活の細部にまで気を配ることで.予防や軽減が可能な病気なのです。 まず.服装は暖かく通気性の良いものを選び.気温の変化に応じて適時衣服の着脱を行い.やみくもに汗を暖めて秋に凍えないようにし.朝晩の気温差や場所による温度差に適応するため.軽くて風を通さない.持ちやすいコートに注意を払い.頭・手・足の冷えに気を配ることです。 第二に.食事は健康的であること。 食欲を鎮め.生命エネルギーに役立つ酸性の食品の摂取を増やし.辛味や刺激のある食品の摂取を減らすことに注意し.さらに喫煙や飲酒を止め.水を多く飲み.果物を多く食べて良い習慣を維持することです。 近所に呼吸器系の病人がいる場合は.接触しないようにするか接触回数を減らし.マスクを着用し.定期的に手洗いをして感染源に接触しないようにする必要があります。 また.ウォーキングやゲートボールなどの有酸素運動を選び.心臓や肺の機能を強化するなど.適切な運動をする必要があります。 最後になりますが.上記のような呼吸器系の病気やそれに関連した不快感を感じていることが明らかで.喫煙などの危険因子がある場合には.勝手に薬を加減せず.速やかに定期的に医師に相談し.医師に適切な治療計画を立ててもらうことが必要です。