骨盤修復のための適切なエクササイズ

骨盤修復のための運動には、水平運動や振り子運動などがある。
1.水平運動
(1)患者に左側臥位を取らせ、左膝を直角に曲げ、右下肢を自然にまっすぐにしてもらい、術者は患者の後ろに立ち、両手で骨盤の右側を持ち、まず後方に伸ばし、次に前方に押して骨盤の修復を促進する目的を達成する。
(2)患者に同じ姿勢を取るように指示し、医師は片手を患者の右の仙腸関節に置き、もう片方の手で骨盤の右側を押し、垂直に力を入れ、後ろは前に押し、上の手のひらは下に押し、仙腸関節の修復を促進することができる。
2.振り子運動。 立った姿勢で、体をまっすぐにし、両手を組む。 骨盤を左右交互に外側に押し出し、振り子のように左右に揺らし、ゆっくり動かし、強く押しすぎないようにし、5~10回繰り返すと、骨盤が中央に戻り、硬くなった股関節をほぐすことができる。 以上のようないくつかの治療法によって、骨盤の修復を徐々に完了させることができます。
骨盤の修復が必要な場合は、通常の病院で治療を受けてください。

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