新型肺炎が流行している時期.妊婦さんは以下の点に注意して食生活を送る必要があります。 1.バランスのとれた軽食をとり.食べ過ぎないようにして.体重をコントロールすること。 2.バラエティに富んだ食事を心がけ.葉酸.鉄.ヨウ素などの微量元素の摂取に気を配る。 葉酸は妊娠3ヶ月から摂取する必要があり.出産後まで補うことができます。妊娠中の貧血を防ぐために.妊婦は鉄分の多い食品をよく食べます。妊娠中のヨウ素の必要量は非妊娠時の約2倍で.最も安全に補給できる方法はヨード添加塩を食べることです。 3.食事の衛生に気を配る。 4.特にタバコとアルコールは胚への影響が強いので.禁止する。 また.妊婦は受動喫煙に注意する必要があります。