1.経路への放射能汚染：（1）汚染された食品や水の摂取：主な予防のための最も重要な方法の一つである.汚染された魚介類を食べるのを避ける.脱塩水を飲んではいけません。 海藻や海苔などヨウ素を含む食品を多く摂るようにしましょう。ただし.ヨウ素剤を勝手に服用せず.医師の指示に従って治療が必要です。ヨウ素の過剰摂取は.ヨウ素中毒を引き起こす可能性があります。 (2) 汚染された空気の吸入：環境放射能汚染の最も重要な方法の一つでもある。 汚染地域の人々は.外出を控え.ドアや窓を閉めるようにしよう。 やむを得ず外出する場合は.長時間の滞在を避け.濡れタオルで口と鼻を覆うか.マスクを着用するようにしてください。 上記の2つの方法は.放射性物質による内部汚染とも呼ばれています。 (3) 皮膚から吸収・付着する粉塵は.露出部を最小限にする必要があり.長ズボン（白がよい）の着用.首（甲状腺）部が特に重要である。 石鹸で毎日入浴する。 水に濡らさないようにする。 2.放射線による体の障害を防ぐには？ 核放射線との接触を避ける。 放射線に対抗するためには.一定の栄養が非常に重要な役割を果たす。 黒ゴマ.紫アマランサス.緑茶.トマトの赤色色素.スピルリナ食品.花粉食品.イチョウ葉製品.ビタミンCを多く含む野菜や果物には.核放射線防護に特別な効果があるそうです。 3.放射能（核汚染）の範囲内にいる場合.どうすればよいのでしょうか？ (1)すぐに衣服と靴一式を着替え.密閉できるビニール袋に入れ.袋を閉め.十分にシャワーを浴びる (2)車の中では.窓や換気口を閉めて.車の中の循環する空気を使う (3)屋内ではエアコンなどの吸気口を閉めて地下室に行き.電話は必要以上に使用しない 4.人体に有害な放射線はどの程度ですか？ 私たちが日常生活で浴びる自然放射線量は2～4mSvです。 100mSv以下の線量は臨床的に観察不能であり.人体への影響はない。 1回の被ばくで1000-2000mSvの軽い急性放射線症が起こることがあるが.通常は治癒する。 日常生活では.飛行機に10時間乗ると0.03mSvの放射線量に相当する。 1日にタバコ1箱を吸うと.1年間で0.5～1mSvの線量に相当する。 胸部・口腔・四肢の診断用X線は0.01mSv.乳房・股関節・脊椎・腹部・骨盤の診断用X線.頭部CTは1mSv.腹部CTは10mSvです。 職業人については.年間最大20mSvの線量限度が規定されています。