女性の妊娠適齢期は25～29歳である。 25～29歳は女性の生殖能力がピークに達し.計画的な妊娠が成功しやすい年齢である。 出産が早すぎると.女性の生殖器官や骨盤が十分に発達していないことが多く.妊娠・出産による余分な負担が母子の健康に悪影響を及ぼすだけでなく.難産の可能性が高まり.何らかの合併症や後遺症を引き起こすことさえある； また.45歳以上の高齢出産は染色体異常児を出産する可能性が高く.卵子の染色体異常の可能性が高くなり.流産や死産.奇形につながりやすい。 一方.男性の出産適齢期は23～30歳である。 準備期間中は.1.規則正しい食生活と仕事・休養.2.葉酸を毎日0.4～0.8mg摂取.3.禁煙・禁酒と薬の合理的な使用.4.トキソプラズマ症感染などを避けるためにペットと接触しない.5.適度な運動とリラックスなど.健康的な生活習慣を培うことが推奨される。