洗髪に最適な時間は.通常19時～22時です。 通常.洗髪する時間は.頭皮の細胞が再生・活性化する午後10時から午前2時の間とされています。 この3時間以内に洗髪すると.育毛にもよく.頭の皮膚を保護することもできます。 洗髪の際は.強く掻かず.手で優しく頭皮をマッサージすると.頭の血行促進だけでなく.頭皮の不快感を和らげ.精神をリラックスさせ.眠りを誘う効果が期待できます。 洗髪の際は頭皮に刺激を与えないよう.37℃～45℃のぬるま湯を使用する。 温度が高すぎると頭皮をやけどしやすく.低すぎると風邪を引きやすく.風邪の原因になります。 洗髪後はタオルドライかドライヤーで乾かすと.頭皮の水分が長時間留まることになり.肌の健康にも影響が出ますのでおすすめです。