不眠や過度の夢見の原因は何ですか？

不眠や夢精の原因は.社会的.個人的なもので.複雑です。通常の加齢によるものや.高血圧.糖尿病.脳卒中などの疾病要因によるもの.濃いお茶を飲む.喫煙する.寝る前に激しい運動をするなどの悪い睡眠習慣によるもの.先天的に内向的.感傷的な性格のものなどがある。
また.社会的.家庭的に大きな変化があった場合.精神に影響を与え.睡眠に影響を与えるため.不眠や夢精になりやすいと言われています。