残業や夜更かし.睡眠不足は確かに多くの不快感をもたらしますが.その「副産物」である目の下のクマも悩ましいものです。 さらに悪いことに.睡眠を取り戻したのに.クマが根付いてそのままになってしまう人もいるのです。 では.クマはどのようにしてできるのでしょうか？ なぜ「余韻」に浸るのか？ どうすればいいのでしょうか？
疲労が原因なので.睡眠をとればいいのです
目の下のクマはどうしてできるのでしょうか？ 疲れ目.夜更かし.寝不足は.パンダ目になりやすい。 広東省人民病院皮膚科の董秀欽主任医師は.「下まぶたは動脈と静脈が交わる場所で.毛細血管が豊富です」と説明します。 しかし.この部分の軟部組織は比較的緩いため.組織の補強が少なく.血管が拡張しやすくなっています。 夜更かしや休息不足.疲労が蓄積すると.体内の調節機能が働き.体のニーズに合わせようと静脈血管が拡張するのです。 外力による圧迫が少ない目の周りの静脈がより拡張すると.自然にクマができるのです。
また.夜更かしや睡眠不足.目の疲れなどで目の周りの皮下微小血管への血液の流れが悪くなり.酸素消費量の増加によるヘモグロビンの増加や代謝産物の蓄積の遅れと相まって.目の周りの皮膚が緑黒く見え.「パンダ目」になってしまうのだそうです。 一般的に.一時的なクマは血管が拡張した結果であり.その解決策としては.血管をケアして睡眠をとることです。
医師の指示に従ってクマを解消する
1. “ビューティ・スリープ “をとる
どうすればいいのか クマを遠ざけるには.十分な睡眠をとることが大切です。 夜11時ごろに寝るのがベストで.健康的なだけでなく.クマの修復にも効果的です。
2.ツボをマッサージして血行を促進する。
マッサージは.血行を促進し.目の下のクマを改善する効果があります。 特に重要なツボがいくつかあります。
(1)残照のツボ：眉毛の内側にあり.目の疲れを取り.血行を促進させる効果があります。
(2) 清明点：鼻の付け根と目尻の間のくぼみにあり.目の疲れに効果的なツボです。
(3) 瞳のツボ：目尻にあり.血行を促進し.目の下の小じわを防ぐ重要なツボです。
3.目玉となるキュウリの輪切り
キュウリには.目の皮膚の自己修復に良いビタミンEが豊富に含まれており.拡張した静脈を緩和する効果があります。
4.目に優しい卵白
卵白は.ビタミンDやビタミンBが豊富で.収れん作用があり.目の下の毛細血管を収縮させてクマを解消する効果が期待できます。 卵白に塩を加えて浸透圧を高めると.浮腫みの解消にもつながり.クマの解消にも役立ちます。
長引くクマを治すにはどうしたらいいのでしょうか？
”いくら寝てもクマが消えないんだけど.生まれつきなの？”という方もいらっしゃいます。 生まれつき目の下にクマがある人は確かにいます。 董秀芹は.生まれつき下まぶたの軟組織が少なく.目の周りの皮膚が薄いため.皮下の血管のあざが目立ちやすく.クマが「常駐」している人がいるという。 少しでも休んでしまうと.ひどい「パンダ目」になってしまうのです。
加齢に伴い.皮膚が薄くなり.目元から脂肪やコラーゲンが失われ.目元の皮膚がたるみ.支えがなくなります。 血行不良に加え.軟部組織がゆるみ.静脈が拡張しやすくなります。 これは.単に睡眠をとれば解決するような状況ではないのです。
クマを隠すためにメイクアップテクニックを使う人も多いですが.時間が経つと肌に色素沈着が起こりやすくなり.落ちにくい「パンダ目」になってしまいます。
色素沈着によるクマに対しては.以下の方法で治療することができます。
1.ヒアルロン酸注入。 涙袋が原因で目の周りが暗く見える影「涙袋クマ」には.ヒアルロン酸注射や自家脂肪移植で涙袋を埋めることができます。 涙袋が埋まれば.自然と影はなくなり.ここの組織が厚くなることで.自然とクマも解消されます。
2.レーザー 色素沈着による目の下のクマには.レーザーで治療することができます。 東Xiuqinは.レーザー美容は.皮膚の代謝を改善することができ.血液.リンパ液の循環を促進し.皮膚の肥厚.コラーゲンの更新を刺激すると.黒丸の症状が改善されますと述べた。 また.レーザー治療では.拡張した静脈を閉塞することでクマを改善することもできます。