良性発作性頭位めまい症（BPPV）と診断された方は.以下のリハビリ体操を試してみてはいかがでしょうか。 朝昼晩と1日5回.1回2分以上行ってください。 転倒防止のため.家族に付き添ってもらう。 脳腫瘍や急性脳出血によるめまいには適しません。 手順：1.肩の下に枕を置き.頭を45度の角度で左に倒し.めまいが消えてから15秒後までキープ.2.頭を45度の角度で右肩に向け.めまいが消えてから15秒後までキープ.3.右に回して横向きになり.肩で頭を回して地面に向かい.めまいが消えてから15秒後までキープ.4.座って.めまいが消えてから15秒後までキープ.5.首を45度に左に向け.それを繰り返し行います。