休日の準備には.のんびりと休息をとるか.観光や旅行に出かけるか.といった選択肢があります。 しかし.糖尿病を患っている場合は.特に注意が必要ということです。
医師に相談する
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マウントサイナイ大学アイカーン医科大学助教授のDeena Adimoolam博士は.”私は通常.患者に.どんなものを用意すべきか.薬の保管方法.高血糖や低血糖に関する緊急事態にどう備えるべきかをアドバイスしています。”と述べています。
また.患者さんから目的地や旅行期間などをお聞きし.その後の準備もお手伝いしているそうです。
リストを作り.2回チェックする
詳細なパッキングリストを作成する。 ディーナは.旅行先で足止めを食らい.予定より長く帰らなければならない場合に備えて.必要な薬の2倍量を持つことを勧めています。 薬はいつも使っている薬入れに入れ.すべて明確に表示されるようにし.薬の処方箋も一緒に持ち歩くようにしましょう。
インスリンを使用する場合は.インスリンペンと針.またはバイアルと注射器が携帯の必需品となります。 また.インスリンを熱から守るために保冷バッグが必要な場合もあります。 ほとんどのインシュリンは30℃を超えると効き目が弱くなります。 したがって.どのインスリンを選択するかは.主治医にご相談ください。
また.血糖値が下がりすぎたときのために.血糖値測定器.穿刺針.試験紙.お菓子や固い飴を携帯する必要があります。 これらの消耗品は.いつでも簡単にアクセスできる必要があるので.飛行機に乗るときはハンドバッグに入れておくとよいでしょう。
舗装路でもビーチでの散歩でも.質の良い靴は足を守るために必要不可欠です。
定期的に血糖値をチェックする
休暇といえば.ハイキングや観光など体を動かすことが多く.普段は口にしないような食べ物も口にするのが普通です。 ですから.特に血糖値に気をつけることが大切です。
タイムゾーンを変更する必要がありますか？ つまり.食事をする時間帯を変えたり.朝や就寝時にインスリンを使用することに慣れている場合は.日常生活を調整する必要があります。 出発前によく医師に相談するようにしましょう。
助けを求める方法を知る
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ディナさんは.特に国外に旅行する場合は.健康保険会社から保険の適用に関する情報を得るべきだと言います。
外国語が使われている国に行く必要がある場合は.”I need help” や “Where is the hospital?” などの簡単な表現を覚えておくとよいでしょう。 領事館の電話番号は必ず持っていくように.とディーナは言う。
医師にこんな質問をしてみましょう
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- 私は旅行に行くのに十分な健康状態なのでしょうか？
- 気温や気圧の変化は.薬にどのような影響を与えるのでしょうか？
- グルカゴンの救急箱はあったほうがいいのでしょうか？
- 糖尿病の治療薬以外に.どのような薬を用意すればよいですか？
- 予防接種は必要ですか？
- 持参する必要のある薬や消耗品のリストを教えてください。
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