便秘のある妊婦はコルクの使用が可能ですが.長期間の使用は推奨されません。 20mlしか入っておらず.作用面積も小さく.体内に吸収されないので.妊婦さんにも害はありません。 ただし.なるべく医師の診断を受けてから使用するようにしましょう。 便秘の症状を軽減するためには.常に粗い穀物.ミックスされた穀物.繊維の多い食品を食べ.辛いもの.刺激的なもの.冷たいものは控えることです。 毎朝起床後.空腹時にコップ1杯の温水または蜂蜜水を飲み.毎日1600ml～2000mlの水を飲み.毎日規則正しく排便する良い習慣を身につけ.できなくても時間通りにトイレに行く.条件反射を徐々に形成する。 長く続けることで.朝.排便する習慣が身につきます。 散歩や軽い家事など.胃腸の動きを促進するような日常の適切な身体活動に注意する。 胃腸の運動が鈍り.機能性便秘を誘発するのを防ぐため.長時間の立ったり座ったり横になったりすることは避けましょう。 したがって.妊婦さんはコルク栓に頼らず.食事.水分.運動というコンディショニングの組み合わせで.便秘の問題を解決してください。