全国歯科擁護グループの第2回全国口腔健康・行動疫学調査報告によると.中国の12歳年齢層の歯磨き率は92.77％に達したが.良好な口腔健康指標に達しているのはわずか0.86％で.歯周病不健康者は69％にも達する；35～44歳年齢層の歯磨き率は85.65％に達したが.良好な口腔健康指標に達しているのはわずか0.22％である； 大人と高齢者では.歯肉退縮現象がそれぞれ82％と97％に達した。 この一連のデータは.次のことを示している：毎日のブラッシングが.その効果は理想的ではありません。 口腔ケアの専門家は指摘した：歯科疾患の予防は.本当に効果的なブラッシングを達成する必要があり.品質の歯磨き粉.歯ブラシを選択し.ブラッシングの正しい方法を遵守する。 効果的なブラッシングに国民の注目を集めるため.2003年は2002年の「全国歯の日」のテーマである「歯周病への注意」を継続し.歯周病の予防と治療における効果的なブラッシングの役割をさらに強調した。 古来からの歯磨きの習慣 証拠によると.『礼記』には「酉の始鳴.塩厠嗽」の記録があり.春秋時代末期の中国では.毎朝塩水でうがいをする習慣があったことがわかる。 18世紀の中国文学の名作『紅楼夢』にも.このような歯科治療の方法が記されており.中国古代の塩水うがいと歯の清拭は.より一般的な歯科治療の方法であったことがわかる。 唐書熹の『外台秘伝』には.楊志の柔らかい咬み合わせを薬に浸して歯を拭くと.歯が「香ばしく清潔」になると書かれている。 これは中国最古の歯磨き習慣である。 明代の有名な医師.李時珍も『医方大要』の中で.柔らかい柳の枝を「歯枝のために切り.歯をきれいにするのは非常に良い」と指摘している。 効果的なブラッシングを学ぶ 専門家は思い出させる：歯周病から遠ざかるために.すべてのブラシの順序に従って.ブラッシングの正しい方法を遵守するために.ルーチンではなく.真剣に毎日のブラッシングの宿題を取ること。 朝晩のブラッシング」を推進し.1日2回以上のブラッシングを行う。 毎食後.適時口をゆすぐ。 歯の外側から磨き.ブラシヘッドを歯と歯ぐき側に45度に当て.やさしく往復させ.上の歯はブラシの上から下へ.下の歯はブラシの下から上へ。 歯ブラシを平らに置き.食べ物を噛む歯の表面（咬合面）を前後にブラッシングし.溝や歯窩を丁寧に清掃します。 歯ブラシの毛先を舌の表面に当て.舌の根元から舌先に向かって前後にやさしく磨くと.口腔内の臭いをよく除去できます。 注意：歯ブラシは1回に2～3分程度を目安に.力を入れすぎずに垂直に行いましょう。 こうすることで.口腔内を清潔に保つだけでなく.歯への過度の摩擦を避けることができます。 歯垢や歯石を除去するために.半年に一度は歯科医院で歯のクリーニングを受けることをお勧めします。