赤ちゃんの睡眠不足の原因としては.（1）不適切な授乳.就寝前の食べ過ぎは腸への負担が大きく.消化不良を起こしやすい.（2）環境の悪さ.周囲が騒がしい.衣服をきつく包みすぎ.（3）安心感の欠如.両親がそばにいない.慣れない環境で寝ていると.赤ちゃんは安心感がなく.目覚めやすい.（4）心の刺激.日中に子どもが怯えていると.感情が (5) カルシウムやビタミンDの不足は.赤ちゃんの夜間の睡眠にも影響します。 赤ちゃんの寝つきの悪さを改善するために.ご両親は以下の点に注意するとよいでしょう。 (1) 就寝前の授乳は控えめに。 就寝前や赤ちゃんが初めて目を覚ましたときは.授乳することと.授乳し過ぎないことの両方が大切です。 (2)赤ちゃんにとって静かで快適な睡眠環境を整えましょう。 (3) 赤ちゃんの上に手を置いたり.背中やお尻をリズミカルになでたりして.赤ちゃんが眠ったらゆっくり離れましょう。 (4)バシネットや揺れるベビーベッドを使う。 (5)就寝時には綿のパジャマを着せ.あまり厚く被せない。 子どもは一般に暑さを怖がるので.汗をよくかく子も睡眠の妨げになることがあります。 つまり.寝つきの悪さは必ずしも睡眠習慣の問題ではなく.寝つきの悪さが病気と関係していることもあるのです。 以上のことをすべて指摘され.それでもお子さんが頻繁に睡眠障害を起こすようであれば.お子さんを医者に連れて行き.病気があるかどうかを判断してもらうことが大切です。