西洋のことわざに「健康な精神は健康な肉体に宿り.健康な肉体は健康な母体に宿る」というものがある。
世界では毎年約500万人の先天異常があり.中国の障害児の総数は毎年80万～120万人で.出生人口の4～6％を占める。 先天性心疾患22万人.神経管奇形8万人.口唇口蓋裂5万人.ダウン症3万人などである。 妊娠が正常な生物学的現象だからといって.すべての妊娠が正常であるとは限らない！ 悲劇に怯えるのではなく.準備に全力を尽くしましょう——子どもは神からの贈り物です。 妊娠の態度は「偶然」であってはならない！
（a）タンパク質の役割：妊娠中の胎児.胎盤.羊水.血液量の増加.母体の子宮や乳腺などの組織の成長と発達には.約925gのタンパク質が必要です。
欠乏症：胎児の発育停止.子宮内発育遅延を引き起こし.低出生体重児.脳の発達異常.奇形.先天性欠損症.母体の水腫.貧血.免疫低下などを引き起こす。
RNI：妊娠初期に5g/日.妊娠中期に15g/日.妊娠後期に20g/日増加する。
（ii）脂肪 妊娠中は約3～4kgの脂肪蓄積が必要である。 リン脂質と多価不飽和脂肪酸の摂取は脳と網膜の発達に不可欠であり.妊娠中の脂肪摂取量は総エネルギーの20～30％を占めるべきである。
オメガ3脂肪酸は脳細胞の灰白質に最大20％.網膜に最大50％含まれています。
(iii)炭水化物：母親の糖分摂取量が少なすぎると.胎児が母親のブドウ糖をより多く使用するため.ケトアシドーシスを引き起こす可能性がある。
（iv）ミネラル
1.カルシウムの役割：胎児の骨と歯を強化し.母体の骨密度を増加させ.神経伝導の仲介役を強化する。
欠乏症：母親の手足けいれん.骨軟化症（骨盤軟化.変形.分娩しやすい）.多血症.子癇前症.乳児過敏症.驚きやすい.けいれん.先天性くる病などにかかりやすい。 月の病気は.妊娠中のカルシウムの過剰摂取が大きく.妊婦のカルシウム不足は.生まれた子供は深刻なカルシウム不足です。
2.マグネシウムの役割：骨.歯.細胞パルプの要素を構成し.鎮静効果を持っています。
不足：母親は腎臓結石.てんかん.赤ちゃんが起きやすい.筋肉の痙攣などに驚きやすい。
3.鉄の役割：ヘモグロビンを合成し.免疫力を向上させる。
欠乏すると胎児の脳の発達に影響を与え.早産や低体重児出産になりやすい。
4.亜鉛の役割：胎児の成長と発育を促進し.精子の生存率を高める。
欠乏すると.胎児の生殖器官の発達に影響し.先天性奇形.乳児の免疫力低下.味覚障害などが起こる。 カルシウムと鉄は亜鉛の吸収と利用に影響を与えるため.カルシウムと鉄のサプリメントを摂取する際には亜鉛のサプリメントを摂取することが特に重要である。
葉酸の役割：胎児のDNA合成を助け.神経管の発達に関与し.胎盤や赤血球などの生成を促進する。
欠乏症：神経管奇形（無脳症.二分脊椎）.胎盤剥離.子宮内発育遅延.早産.低体重児出産.巨赤芽球性貧血などを引き起こす。
2.ビタミンCの役割：タンパク質とともにコラーゲンを形成し.結合組織.血管.歯.骨の成長と修復に重要な物質である。
3.精子保護ビタミン：成人男性の精子遺伝子を損傷から守る。
3.ビタミンAの役割：胎児の脳と視覚の発達.免疫システムの生成などに密接に関係し.男性と女性の生殖器の発達と性機能の維持に役割を持ち.男性の未熟な精子の発達を避け.性欲を促進し.女性の白斑や過多月経を改善する。 カロテンはビタミンAの前駆体であり.安全な供給源である。
欠乏症：胎児の成長が遅く.奇形を引き起こし.水頭症.無脳症などを引き起こし.流産や早産を引き起こす。
4.ビタミンDの役割：カルシウムとリン代謝の重要な調節因子。
欠乏症：新生児低カルシウム血症.手足の痙攣.歯のエナメル質の未発達.母体の骨軟化症などを引き起こす。
5.ビタミンEの役割：トコフェロール.特にヘモグロビン.心臓.肝臓の細胞膜を保護し.新生児の溶血性疾患を予防する。
1.妊娠初期：臓器分化の最初の月：体長約17.5px.体重約1g.エラと尾はオタマジャクシのようで.手足はすでに膨らんでおり.全身が絨毛で覆われている。
第二期：体長約75px.体重約4g.エラが消え.尾が短くなり.徐々に人型になる.妊娠6週で神経管が閉じ.妊娠8週で心臓が2室2室に分かれる。
妊娠第3期：体長約250px.体重約9g.体型は人型.胎児の心音はチェッカーで聞くことができる.主要な臓器はすべて発達している。
(1)臓器分化の臨界期：特に神経管の発達。
(2) 奇形や子癇前症を避ける：タンパク質.葉酸.E。
(3) 妊娠初期の反応を防ぐ：B群。
（4）漬物.カビ.カフェインなどを避ける。
2.妊娠中期：脳の発達に重要な時期 4ヶ月目：体長約400px.体重約100g.皮膚に産毛が生え.筋肉が動き始める。
5ヶ月目：体長約625px.体重約250g.大脳皮質の細胞が分化し始め.爪が生まれ.全身が胎毛で覆われ.胎動がある。
6ヶ月目：体長約750px.体重約650g.髪の毛.眉毛.まつ毛が生えそろい.胎動がはっきりしてくる。
7ヶ月目：体長約875px.体重約1kg.顔のしわが増える。
(2) 貧血と低酸素症の予防：タンパク質.鉄分.E。
(3) 妊娠線の予防：バスト.腹部.ヒップ.太もものメンテナンス.乳首の陥没予防。
(4) 感情的な出産教育：暖かい雰囲気と幸せな気分を維持することは.赤ちゃんにとって最高の出産教育です。
（5）芸術的胎児教育：アメリカでは.生後7ヶ月以降.父親が胎児に歌を歌って聞かせるのですが.ここから「卒業」した子どもは.頭がよく.親と早く仲良くなり.聞き取りや会話.言葉の使い方がかなり上手になるようです。
3.妊娠後期：急速に発達する8ヶ月目：体長約1000px.体重1.5kg.全身が産毛で覆われる。
9ヶ月目：体長約1125px.体重約2kg.皮下脂肪が増加し.もはや高齢者のような外見ではなく.産毛はほとんどなくなる。
10ヶ月目：体長約1250px.体重約3kg.産毛はほとんどなくなり.皮膚にはシワがない。
妊娠後期の維持の優先順位：
(1) 急発達期：この時期に骨カルシウムの80％が母体から摂取され.乳歯が歯腔内で石灰化し始める。
（2）貧血になりやすい：貧血率40％
（3）便秘・痔の予防：食物繊維.タンパク質.B.C
（4）妊娠悪阻・妊娠糖尿病の予防：体重コントロール.油控えめ.塩分控えめ。
(5)呼吸の練習とブラジャーの交換。
III.妊娠前の体調管理
1.男性中心
(1)精子の数を増やす：タンパク質.亜鉛。
(2) 精子の活動を高める：A.C.E.マグネシウム。
(3) 風邪や炎症の予防：タンパク質.C.アリシン。
（4）生活習慣の改善：禁煙.禁酒.夜更かし.サウナなど。
2.女性中心
(1) 成熟卵の定期的な排出：タンパク質.E.魚油。
(2) 風邪や炎症の予防：プロテイン.C.アリシン。
（3）奇形・流産の予防：プロテイン.葉酸.E。
3.夫婦とも妊娠前の健康診断：染色体.B型肝炎2:30.生化学フルセット.優生学5（妊娠1ヶ月前）。
女性パートナー：子宮.卵巣.卵管の超音波検査.5種類の性ホルモン（生理不順の人）。