梨の糖度は高くなく.糖度は8％～12％.主成分は水分とビタミン.食物繊維.ミネラルなどの栄養素で.梨は甘いほど糖度が高くなると考える人もいますが.実際は中～低糖度の果物であり.大多数の人が食べるのに適した果物でもあるのです。 梨自体には.喉の渇きを潤し.肺を潤して痰を解消し.清熱利尿.イライラを解消する効果があります。 適切な摂取により.栄養と水分を補い.代謝を高め.便秘を予防する効果もあります。 特に.上気道感染症による咳.風邪.肺炎.肝炎.高血圧.便秘などの患者さんに適しており.そのような患者さんにも有効です。 ただし.胃腸の冷え.下痢.気血の不足.四肢の冷え.胃腸が冷えに弱い人などは.これらの症状を悪化させる可能性があるので.過剰摂取は禁物です。 通常.果実の糖度は.高糖度果実20％以上.10％＜中糖度果実20％未満.低糖度果実10％未満に分けられる。 梨のほか.りんご.グレープフルーツ.さくらんぼ.オレンジ.レモン.プルーン.ドラゴンフルーツ.きゅうり.トマト.にんじんなどの野菜や果物も低糖質の食品です。 さまざまな野菜や果物を選ぶことができれば.それだけ栄養成分を補い.体を強くし病気になりにくくする一定の役割を果たすことができるのです。