2日間運動しても足が痛い場合は、運動を続けるべきですか？

脚の痛みは.急な動きで脚の筋肉の無酸素呼吸が亢進するため.乳酸がたまることが主な原因だが.長期間続けると筋肉が適応してくるので痛みはなくなり.痛みが出たときはマッサージや温湿布で緩和されるようになる。