登山後の足の痛みを治すには？

それは足の筋肉の緊張や乳酸蓄積につながる過度の運動が原因かもしれないので.適切な物理的な運動のための専門家の指導の下.運動するときに自己防衛に注意を払う.自分の足の筋肉や靭帯に過度の運動を避けるには.損傷がタイムリーに医師の診察を受ける場合.損傷を引き起こす。